7 полезных свойств ашваганды

Ашваганда — это травяной сбор, обладающий целебными свойствами.

Ашваганда, также известная как WithaniaSomnifera, — это сильнодействующая трава родом из Индии и некоторых районов Ближнего Востока и Африки. На протяжении тысячелетий эта трава использовалась в качестве ингредиента в аюрведических лекарствах. На самом деле это кустарник, корни и ягоды которого содержат большое количество питательных веществ, включая железо, калий, жирные кислоты, аминокислоты и антиоксиданты. Экстракт, который вы можете принимать в виде таблеток или порошка, очень полезен, когда разговорит идет о улучшении вашего физического и психического здоровья. Ниже мы описали семь наиболее потенциальных преимуществ, которые может предложить Ашваганда.

Средство от диабета: Ашваганда контролирует уровень сахара в крови, расщепляя его. Кроме того, она регулирует выработку инсулина в организме, что в дальнейшем помогает предотвратить риск развития диабета. По данным нескольких исследований, люди, регулярно принимающие ашваганду, подвержены меньшему риску развития диабета второго типа.

Улучшает здоровье сердца: Она снижает уровень как кровяного давления, так и холестерина, что приводит к улучшению общего состояния вашего сердца. Регулярный прием снимает боль в груди, повышает кардиореспираторную выносливость и снижает риск развития некоторых сердечных заболеваний.

Лечит болезнь Альцгеймера: По словам экспертов, ашваганда ограничивает выработку бета-амилоидных бляшек, которые вызывают ряд нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Кроме того, регулярный прием в значительной степени улучшает ваши когнитивные функции.

Поддерживает психическое здоровье: Ашваганда ограничивает высвобождение гормонов кортизола (также известных как “гормоны стресса”) в вашем организме. Итак, совершенно очевидно, что трава действует как эффективное средство от стресса, тревоги и депрессии. Кроме того, улучшает режим сна, что в конечном итоге приводит к тому, что вы остаетесь счастливыми.

Повышает выносливость: Эта трава настоятельно рекомендуется людям, страдающим низкой выносливостью. Он наращивает мышечную массу и улучшает весь состав тела, что способствует повышению уровня энергии в вашем теле. Таким образом, регулярный прием может помочь вам добиться большего в профессиональной жизни.

Повышает уровень тестостерона: Тестостерон является жизненно важным гормоном, который поддерживает различные функции в организме человека. Многочисленные исследования показали, что употребление ашваганды связано с повышением уровня тестостерона в мужском организме. Кроме того, это отличное средство для лечения бесплодия у мужчин.

Предотвращает риск развития рака: Трава содержит специальное соединение витаферин, которое помогает индуцировать апоптоз, что в дальнейшем приводит к уничтожению раковых клеток. Кроме того, он ограничивает функции раковых клеток, способствуя образованию активных форм кислорода (АФК) внутри них. Регулярное употребление может снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, легких, молочной железы, головного мозга и яичников.

Помимо этого, Ашваганда также укрепляет иммунную систему, лечит астму, способствует снижению веса, улучшает функции щитовидной железы и улучшает здоровье кожи и волос.