Напитки для борьбы со стрессом

Запейте свои заботы!
Все мы бывали в таких ситуациях, когда кажется, что все рушится, а стресс от этого кажется неуправляемым. В таких ситуациях несколько простых, но полезных тоников могут сделать свое дело. Подобно тому, как мы иногда выступаем в роли агентов по снятию стресса, некоторые напитки и тоники тоже могут избавить вас от стресса. В любой момент, когда вы почувствуете, что беспокойство настигает вас, глоток этих напитков снимет стресс и тревогу. Ваши нервы успокоятся, и все в мире снова будет хорошо. Вот несколько напитков, которые борются со стрессом и беспокойством и снимают их.

Ромашковый чай
Это может показаться банальным, но ромашковый чай прекрасно снимает стресс. Этот травяной чай родом из Европы и широко используется в медицине для лечения бессонницы, тревоги и стресса. Ромашковый чай обладает свойствами, которые успокаивают нервы и расслабляют мышцы. Особенно полезно выпивать чашку ромашкового чая перед сном, так как это помогает получить хороший и глубокий сон. Известно, что этот травяной чай способствует выделению таких гормонов, как серотонин и мелатонин, которые помогают снять стресс и тревогу. Чтобы приготовить ромашковый чай, просто опустите пакетик ромашки в горячую воду и дайте ему настояться в течение 5 минут. Пейте чай после того, как он остынет.

Теплое молоко
Пить теплое молоко перед сном – давняя традиция. Известно, что оно способствует крепкому сну и успокаивает нервы, создавая хорошее настроение. Молоко содержит аминокислоту триптофан, которая при активации вырабатывает серотонин. В результате гормон серотонин уменьшает чувство стресса и тревоги. Он успокаивает нервы и способствует спокойному и глубокому сну. Вы также можете добавить маленькую ложку куркумы в теплое молоко перед сном. Куркума обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунную систему, а молоко обеспечивает качественный сон.

Кокосовая вода
Кокосовая вода – это богатый источник электролитов, калия, хлоридов, витамина С, магния и других важных и полезных минералов. Эти компоненты в кокосовой воде повышают уровень энергии, расслабляют мышцы и уменьшают стресс и беспокойство. Известно, что она также помогает улучшить сон и кровообращение в организме.