Как секретно поддерживать продуктивность на скучной встрече

Пора хитрить и наконец заняться делом на скучной встрече!

Трудно бодрствовать во время встреч, которые не имеют никакой цели, или, по крайней мере, встреч, на которых, по-видимому, не требуется ваше присутствие. Тем не менее, вы записались на эти бесполезные встречи в тот момент, когда компания предложила вам желаемую зарплату. Так что придется ходить. Какими бы раздражающими и скучными ни казались вам эти встречи, всегда есть способы споддерживать уровень продуктивности, но в веселой форме во время этих скучных встреч. В конце концов, вам не нужно обращать внимание на то, что говорят. Вот как можно оставаться продуктивным даже на скучных встречах.

Вспомните все хорошее

Исследования в области нейронауки показали, что, подсчитывая положительные моменты, можно перестроить мозг на более позитивный лад. Используйте время на скучной встрече, чтобы немного стать чуть более оптимисичными. Все просто – вспоминайте, что хорошего с вами произошло. Проведите мозговой штурм и запишите в свой блокнот то, за что вы благодарны, и это откроет вам новую перспективу, и, кто знает, может быть, даже заставит вас взглянуть на встречу с позитивом! Вы даже можете составить список людей, которым вам нужно выразить свою благодарность, и спланировать способы, которыми вы можете выразить им свою признательность и благодарность.

Научитесь успокаиваться

Осознанность – полезная вещь, которую можно практиковать во время скучных совещаний. Вы можете использовать время, проведенное на скучном совещании, для медитации и общения со своим телом или разумом. Просто найдите что-то, объект, а не человека, так как это будет жутко выглядеть если вы сосредоточитесь на нем и будете медитировать. Познайте себя и почувствуйте свое присутствие. Простое ощущение присутствия в настоящем расслабит ваши нервы и снизит стресс, делая вас счастливее, позитивнее и продуктивнее до конца дня.

Планируйте свой список дел

Используйте время на скучной встрече, чтобы наметить план того, как вы собираетесь провести свой день. Это могут быть ваши офисные задачи или даже ваши личные дела. Запишите их в свой блокнот и составьте план для каждой из задач в списке. Поставьте перед собой цели и выясните, как их достичь после того, как вы закончите встречу.